koolhydraatarme spaghetti courgette 800x350px

Koolhydraatarme Spaghetti courgette | Lekker & snel!

Laatste update: 13 juni, 2022 | Geen reacties

Met dit koolhydraatarme spaghetti courgette recept zet je in een handomdraai een gezonde maaltijd op tafel. Niet alleen erg lekker, maar ook nog eens makkelijk om te maken.

LAURA’S TIP:
Wil je graag tot wel 3 kg per week afvallen en weer energie voor twee? Hiermee is het mij ook gelukt >>

Spaghetti courgette

Ingrediënten

800 gram courgette spaghetti
300 gram gesneden uien
200 gram vleeswaren chorizo
4 teentjes knoflook
400 gram kastanjechampignons

Zo maak je zelf koolhydraatarme spaghetti met courgette:

1. Verhit een pan op het vuur en bak hierin de chorizo vleeswaren tot het krokant is. Daarna even uit laten lekken op een servet,
2. Snij de kastanjechampignons in kleine stukjes en bak deze samen met de uien in het vet van de chorizo. Pers daarna ook de teentjes knoflook uit boven de pan.
3. Meng de courgette spaghetti voorzichtig door de pan en laat dit even goed warm worden.
4. Serveer de spaghetti courgette in een diep bord en garneer met de stukjes chorizo.

De voedingswaarden

Dit spaghetti courgette recept op koolhydraatarme basis is voldoende voor vier personen. De voedingswaarden zijn berekent per portie:

Calorieën: 295
Koolhydraten: 21,0
Eiwitten: 18
Vetten: 15

AANRADER:
Met deze weekmenu’s verlies 10-12 kilo binnen 30 dagen! Hier staat alles voor je klaar

Deel dit recept of artikel ook met je familie en vrienden. Dat zullen ze super leuk vinden!

Gepubliceerd op: 18 februari, 2019

Auteur

Laura

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


Volg ons op social media:

© 2016 - 2022 Koolhydraatarme Maaltijden

Algemene voorwaarden - Privacy - Cookies